Leddsmerter - årsaker, symptomer og lindring
Leddsmerter er en vanlig kilde til smerte som de aller fleste opplever på et tidspunkt i livet. Smerter, smerter eller stivhet i leddene kan gjøre det vanskelig og ubehagelig å utføre dagligdagse aktiviteter.
Det finnes mange forskjellige typer leddsmerter med flere mulige årsaker. Å forstå årsakene til og symptomene på leddsmerter kan hjelpe deg med å finne den beste behandlingen for å lindre smerten.
Hvordan føles leddsmerter?
Leddsmerter kan kjennes på flere forskjellige måter:
- Verkende smerter eller ømhet i leddet
- Stikkende eller skjærende smerter i leddet
- Stivhet, spesielt om morgenen eller etter å ha sittet eller ligget en stund
- Sprekke- eller poppelyder når du beveger leddet
- Hevelse, rødhet og varme rundt leddet
Leddsmerter kan påvirke alle ledd i kroppen. Vanlige steder er knær, hofter, fingre, skuldre og korsrygg. Smerten kan komme og gå eller være konstant. Det kan være mildt eller veldig sterkt.
Hva forårsaker leddsmerter?
Det er mange mulige årsaker til leddsmerter:
- Artrose - nedbrytning av leddbrusk
- Revmatoid artritt - en autoimmun sykdom som angriper leddene
- Gikt - urinsyrekrystaller som samler seg i ledd
- Tendinitt - betennelse i sener
- Bursitt - betennelse i leddvæskeposene
- Fibromyalgi - følelse av smerte i muskler og bløtvev
- Virus- eller bakterieinfeksjoner
- Overforbruk eller skade på leddet
Hvordan lindre leddsmerter
Det er flere måter å lindre leddsmerter og redusere ubehag:
- Hvil det berørte leddet og unngå bevegelser som forårsaker smerte
- Bruk av støtter eller ortoser for å avlaste trykket på leddet
- Påfør kaldt for å redusere betennelse
- Påfør varme for å øke blodstrømmen og lindre stivhet
- Masser forsiktig rundt det vonde leddet
- Ta reseptbelagte betennelsesdempende smertestillende midler
- Bruk av reseptbelagte smertestillende kremer eller plaster
- Gjør tøying og lett trening for å opprettholde bevegelighet og styrke
- Akupunktur
- Surdeig med Epsom salt
– Legg om kostholdet til anti-inflammatorisk mat med mye grønnsaker og sunt fett
- Reduser stress og få nok søvn
Ved vedvarende leddsmerter bør du oppsøke lege for å undersøke den bakenforliggende årsaken og få hjelp til smertelindring og behandling. Ubehandlede leddsmerter kan føre til varig leddskade. Det er derfor viktig å ta symptomene på alvor og sørge for adekvat behandling.
Referanser:
Leddgikt leddsmerter årsaker og behandling. Arthritis Foundation. https://www.arthritis.org/health-wellness/about-arthritis/understanding-arthritis/joint-pain-causes-and-treatment
Leddsmerter. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/symptoms/joint-pain/basics/causes/sym-20050668
Hva er årsaken til leddsmerter? Healthline. https://www.healthline.com/health/joint-pain
Swedishbalance kräver att du returnerar spårbart. I mitt fall skulle det innebära 74:- för det storleksmässigt helt felaktiga och kvalitetsmässigt bristfälliga fotstödet SafeStep. Ett seriöst företag skulle ha tagit tillbaka skräpet helt kostnadsfritt.